((◎フラフープダイエット◎)

((◎フラフープダイエット◎)
101 : 2015/07/25(土) 11:51:58.14 ID:twgNIqzm.net
1kgとかある重いフラフープだと膝にくるね
131 : 2016/08/05(金) 02:37:01.48 ID:hUhaQBDr.net
慣れてしまうと本当に効いてるのか分からなくなってくる
時間増やすと足が重くなるしどうしたものか
161 : 2016/09/16(金) 22:54:14.40 ID:I7JIZIhP.net
今、葉加瀬太郎のバイオリン曲にあわせて回してみた アツイ!
213 : 2016/10/03(月) 11:38:03.03 ID:ySnBV5Vn.net
長く回してると私は指の感覚がなくなってくるw
264 : 2017/01/31(火) 08:53:49.58 ID:rEG08ziS.net
めっきりやらなくなっちゃった 部屋に飾ってあるわ 再開しよ~
306 : 2017/05/25(木) 21:03:29.78 ID:LjebIZx8.net
私は今の時期くらいから汗かくようになるなぁ
歌いながら回したり、回す速度上げて心拍数120くらいで保つようにしたり色々やってる
316 : 2017/05/31(水) 09:49:42.97 ID:9oTkV1NC.net
凹凸あるフラフープ購入してみた
8月までになんとかウエストを細めたいわ
329 : 2017/06/07(水) 20:07:11.86 ID:8oaDCYF5.net
ちょうどぽっこりお腹の上で回せれば、引っ込むかしらん。
340 : 2017/06/21(水) 02:38:48.62 ID:zmEAtF+8.net
今夜はいいかなーと思ったけど寝る前に左右5分だけ…
349 : 2017/07/12(水) 20:42:58.04 ID:0cUdUK9n.net
デューク更家を思い出した
353 : 2017/07/21(金) 16:07:15.28 ID:Ov/u8Cnq.net
三週間もしたら回せるようになるよ
385 : 2017/09/19(火) 18:55:53.22 ID:8cMtc9nH.net
私は英単語アプリしたり英語のニュース記事を読んだりしてる
必要に迫られて英語の勉強をせねばならんので、ちょうど良かった
397 : 2017/10/27(金) 11:24:03.97 ID:22Lx8yUt.net
ダイエット効果はあるよ。
423 : 2017/12/25(月) 23:57:29.87 ID:9mVj/fWD.net
1日30分から1時間くらい回してるけど、2週間でも効果感じるよ
430 : 2017/12/30(土) 10:15:28.08 ID:Cn5l2sXt.net
「カクカク」じゃなくて「ねっとり絡みつく様に」フープを回しています。
450 : 2018/01/28(日) 00:53:17.77 ID:qa7CpEJ2.net
私は履くタイプの腹巻をしてやってる
Tシャツinして
480 : 2018/06/09(土) 23:59:24.35 ID:fZebFze8.net
私も最初は腹にアザ作りながらやってたよ
すぐ出来るようになるよ
496 : 2018/07/07(土) 10:37:13.32 ID:732uHbsK.net
雨の日は部屋でフラフープ!
501 : 2018/07/26(木) 14:07:06.71 ID:iX9NuMdO.net
私は毎日扇風機にあたって40分してる
もう趣味の領域
514 : 2018/08/01(水) 18:18:01.26 ID:nTjeAI8z.net
フラフープじゃなくても腰を回す運動はいいみたいね